الدراسة الاولى: الاستخدام الامثل للجوال

منظمة الصحة العالمية تحذر من استخدام المفرط للجوال نتيجة لأنه يساهم في حدوث أحد أنواع سرطان المخ

لذلك ينبغي عمل ما يلي :
1ـ إذا كنت قريب من هاتف ثابت فلا تتردد في استخدامه .
2ـ الترشيد في استخدام الجوال وذلك بتقليل الوقت المخصص لكل مكالمة .
3ـ الحرص على استخدام السماعة او الميكروفون عن بعد . 
4ـ عند الحديث يفضل الا يتحرك المتحدث .
5ـ استخدام الرسائل او البلوتوث بقدر الإمكان .
6ـ منع الاطفال بقدر الامكان تحت سن 15سنة من التعود على استخدام الجوال.

الدراسة الثانية: ثقل الحقائب السبب الرئيسي لآلام الظهر والرقبة لدى 45% من طالبات المدارس

الدراسة الثالثة:درجات الحرارة العالية في الصيف قد تؤثر على فعالية الدواء

دعت الهيئة العامة للغذاء والدواء إلى اخذ التدابير والاحتياطات اللازمة فيما يخص جودة ومأمونية الأدوية, خاصة خلال فصل الصيف وما قد يصاحبه من ارتفاع في درجة الحرارة مما يؤدي إلى تغير في الخصائص الدوائية من ناحية التركيب الكيميائي, وبالتالي التأثير على فاعلية الدواء أو تحوله إلى مادة ضارة.
من جانب اخر تشير الدراسات أن إهمال الأدوية وتعريضها لدرجات حرارة عالية قد يؤدي إلى نتائج عكسية وتغيرات في كيميائية الدواء وتركيبته الفعالة, وهو ما يكثر في فصل الصيف وما يصاحبه من نقل لعبوات الأدوية إثناء السفر, خصوصًا مع وضع الأمتعة التي تحتوي على أدوية في أماكن حارة .
وينصح الخبراء إلى ضرورة الاحتفاظ بالدواء في مغلفه او عبوته الاصلية وضرورة تخزينه حسب تعليمات الجهة الصانعة أو الصيدلي, وذلك بالإطلاع على النشرة الخاصة بالدواء والتي تكون مرافقه للدواء وضرورة إتباع الطرق السليمة للتخزين لكل دواء بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة وبعيداً عن الحرارة والرطوبة.
كما ان أن وضع الأدوية في أرفف دورات المياه والمطبخ وخزانات الملابس وتحت الضوء ليس الأسلوب الأمثل للحفاظ على فعالية الدواء لأنها قد تكون رطبة, بينما تعتبر درجة حرارة 25 درجة مئوية درجة مناسبة ومثالية لبعض الأدوية مالم يرد متطلبات خاصة للدواء من خلال النشرة المرفقة به.
وعلى المستهلك ملاحظة ان هناك عدد من المظاهر التي يجب تجنب استخدام الدواء فيها, ومنها تغير لون الأقراص والكبسولات أو تغير صلابته أو ليونته .
جدير بالذكر أن الهيئة العامة للغذاء والدواء قامت مؤخراً بإلزام موردي الأدوية بوضع الشحنات الدوائية بحاويات خاصة مبردة مع وضع جهازخاص يوضح من خلاله درجات الحرارة التي مرت بها الشحنة الدوائية ودرجة الرطوبة ، كما يقوم قطاع الدواء بالهيئة بين فترة وأخرى بتقديم حملات تثقيفية خاصة بالدواء خلال فصل الصيف حرصاً منه على تحقيق الوعي الكامل والطرق المثلى لاستخدام الدواء

http://www.sfda.gov.sa/Ar/Home/News/homenews26-7-2011a1.htm

 الدراسة الرابعة: اللحوم الحمراء سبب لمرض السكري

أشارت دراسة هي أوسع الدراسات في هذا المجال حتى الآن إلى أن الاستهلاك اليومي للحوم الحمراء يزيد بشكل ملحوظ خطر إصابة البالغين بمرض السكري الذي يشهد انتشارا كثيفا على الساحة العالمية.

ويؤدي استهلاك 100 غرام من اللحوم الحمراء يوميا إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 19%. حسب الباحثين الذين نشروا نتائج بحثهم على النسخة الإلكترونية من مجلة "أميريكن جورنال أوف كلينيكال نتريشن".

وتظهر هذه الدراسة أن استعمال مصادر بروتين صحية أكثر مثل مشتقات الحليب المخففة أو البندق أو الحبوب الكاملة بدل اللحوم الحمراء يخفض بشكل ملحوظ خطر الإصابة بمرض السكري الذي يعزى بشكل خاص إلى البدانة وقلة الحركة ونظام غذائي غير سليم.

واستعرض الباحثون التحاليل التي شملت نتائج دراستهم ونتائج أبحاث أخرى وجمعوا معلومات من 442101 شخص، وأشاروا إلى أن أكثر من 28 ألف فرد مشمول بهذه الدراسة أصيب بمرض السكري خلال فترة الأبحاث ويشار إلى أن 350 مليون بالغ في العالم مصاب بمرض السكري.
http://www.alriyadh.com/2011/08/19/article660308.html

 نصائح من البنوك السعودية

عزيزي العميل
لحمايتك يرجى:
1-إبقاء جوالك مفتوحاً أثناء السفر لإستلام رسائل البنك
2-تغيير أرقامك السرية دورياً وأختر أرقاماً متباعدة
3-إبلاغ البنك فور فقدانك لبطاقتك المصرفية أو الائتمانية
4-تجنب استخدام بطاقتك الائتمانية في المحلات والأماكن المشبوهة
5-فور عودتك من الخارج غير أرقام بطاقاتك السرية